本命年是每个人十二年一轮的生肖年份,对应出生时的生肖属相，民间传统里认为本命年是“值太岁”的年份，运势容易有起伏波动，老一辈口中“本命年不能谈恋爱”的说法，其实是怕本命年的不稳定状态影响感情发展，并非绝对禁止，很多地方的习俗里，本命年要穿红内衣红袜子，也是为了辟邪祈福，减少运势波动带来的负面影响。
我身边就有不少关于本命年恋爱的例子,2023年兔年，我朋友阿柚本命年，她和相恋一年的男友本来计划年底结婚，结果男友家里突然变故需要长期照顾，两人沟通后和平分手，她后来总说要是没在本命年谈会不会走得更稳，但也有相反的例子，同事小秦2024龙年本命年，和相亲认识的对象确定关系，今年年初已经领证，两人感情稳定，还一起规划了买房的事，这些案例说明，本命年恋爱的结果和年份本身没有直接关系，更多取决于感情本身的基础。
如果本命年想开启一段恋爱,不用刻意避开，但可以多花时间了解对方的真实状态，比如对方的家庭观念、生活习惯，避免因为冲动进入关系，遇到感情里的矛盾时，别总往“本命年运势不好”上靠，先冷静沟通解决问题，把心理暗示带来的负面影响降到最低，要是还在纠结要不要恋爱，也可以先把重心放在自己的生活和工作上，等心态更稳定的时候再考虑感情，会更从容。
本命年不能谈恋爱”只是民间流传的一种心理暗示，没有科学依据，不用把它当成必须遵守的规则，不管是不是本命年，只要用心经营感情，尊重彼此的想法，都能拥有健康长久的关系。